nie dziala

wiem wiem czytałem ale Krzych ma zapewne idealną technikę (pod siebie) wszędzie i czuje na pewno każde ćwiczenie, zna swój organizm, wie co NA NIEGO działa ja bym mu mógł ciężary zakładać może i to tyle, bo do asekuracji za słabym więc takie rady nijak się do mnie mają raczej są przydatne dla osób które tak jak on ćwiczyły inaczej przez kilka [...]

no to też dużo zalezy od konkretnej osoby na pewno, kazdy jest inny i potrzeba trochę doświadczenia, lat ćwiczeń, żeby wiedzieć co NAJLEPIEJ działa na nas, chociaż też to nie jest na pewno powiedziane, że po jakimś czasie inna metoda nie zadziała lepiej i dbrze, bo inaczej było by nudno widze, że trochę w badaniach siedzisz hehe

Bylo pare postow z takim wlasnie pytaniem. Ja myslalem tez o kreatynie i madrzejsi odemnie wybili mi to z glowy. Kreatyna jest naprawde mocnym suplementem i w tym wieku kiedy masz jeszcze nierozwiniete zakonczenia kosci moze spowodowac klopoty ze stawami przez to ze kosci nie nadaza ze wzrostem sily . Po drugie kreatyna dziala fenomenalnie tylko [...]

mpaco nie polecam ic brać kreatyny na początku. Ja brałem jeden niepełny cykl po 1,5 miesiąca cwiczenia. Przytyłem 4kg a w bicepsie dostałem 2cm i w klacie z 5cm . Ale żałuje że wziołem ją teraz bo podobno po pierwszym cyklu widać największe efekty a po następnych to juz mniej działa. Więc mogłem pocvzekać i wziąć ją po jakimś roku wtedy przyrost [...]

L-karnityna niby dziala ale na twoim etapie jest zbedna pod warunkiem ze masz troche samozaparcia do przestrzegania diety. Zreszta jak jej nie bedzies przestrzegal to i ona ci nie pomoze . Co do ab gimnica to utrzymuje zwoje zdanie ze to jest szajs . Moze byc najwyzej stosowany jako masarz , lub do troche intensywniejszego cwiczenia miesni [...]

Sorka nie wiedziałem z tymi Sogami no to w ciągu kilku dni oddam te sogi jak ktoś mi napisze. Ale podobno działa najlepiej na brzuch( czytałem artykuł na forum o tym i kilka osób pisało że daje efekty tylko na brzuchu) wie pewnie sobie zakupie. A z dietą to się zaparłem wiesz kiedy ostatni raz jadłem czekolade?? tak żeby nie skłamać to [...]

hehe ja tam jada narazie na sucho dietka najwazniejsza. mpacko nie proponowal bym Ci brac kreatyny w tym wieku troche to dziala jak steryd bo trzyma wode w miesniach i po 3 miesiacach cwiczen i w tym wieku nie bierze lepij wes kup sobie cos bialkowego a nie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

cinek ja tam wcale taki chudy nie jestem bo przy 178 cm wzrostu waze 71 diety tez zadnej nie stosuje a kaloryfer mam na brzuchu i to calkiem wyrazny (ten miesien chyba najlepiej dziala na panienki na basenie i nie tylko Pozdrówka

Ricso jak chcesz schudnac to niezbedna jest dobra dieta i trenign (najlepszy jest trening aerobowy np.ACT 4 razy w tygodniu)a jezeli chcesz miec traning silowy to musowo po treningu rowerek lub bieganie ok.30min Szybkie efekty przynosi rowniez bieganie rano (naczczo przed sniadaniem gdyz organizm podczas wysilku zacznie odrazu spalac tkanke [...]

mpacko- niektorzy mowia ze dziala a niektorzy ze to jest gowno nic niewarte, mozna sie tym poparzyc, ja sobiscie tego nie uzywalem ale mysle ze troszke pomoze Jak by ktos mogl napisac ile seri max(mozna jeszcze powtorzenia dodac) na dana grupe miesniowa zeby sie nie przetrenowac to bylbym bardzo wdzieczny Zycie jak lina, kończy się to co się [...]

nienienie w tak mlody wieku branie kreatyny nie jest wskazane i nie ma to rownierz wiekszego sensu (wyrzucenie kasy w bloto). na poczatku tak czy tak bedziesz mial spore przyrosty wiec kreatyny nie ma sensu brac dodatkowo za kazda puszka dziala ona slabiej, wiec prponuje pocwiczyc z rok i jak pojawia sie zastoje to wtedy mozesz siegnac po kreatyne [...]

Magik_xx ja bym nie ćwiczył klaty 2 razy w tygodniu (ale to tylko moje zdanie)... no chyba że na Ciebie działa jak ćwiczysz dwa razy i rozrasta Ci sie klatka bo mnie np. jak ćwiczyłem od września 2 razy w tygodniu do stycznia to mało co urosła natomiat mięśnie które ćwiczyłem raz w tygodniu rozrosły się... dlatego od poniedziałku zaczynam nowy [...]

Ja wiem jedno : bialeczko serwatkowe jest wypasione , normalnie czuc odrazu ze dziala . Aha jak nie ogladaliscie gali boksu zawodowego co byla 20 min temu to nie macie czego zalowac . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"

Dirty Hary ja to tez brałem pol kilo w***alem, w samku jest w***** nie dobre, czasem myslałem ze sie zrzygam jak to jadłem, a efekty hm... za duzo tego nie zjadlem wiec nie moge powiedziec jak dziala Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

nie moge ci powiedziec jakie efekty bedzie po tym mial po 2 miesiacach poniewaz na kazdego kazdy suplement dziala (kazdy ma inna genetyke) a jesli chodzi o mete to qwa nigdy nie bierz tego gowna poniewaz gdy bedziesz mial kiedys np 40 lat to bedziesz wrakiem czlowieka organy zaczna ci wysiadac mozesz zostac bezplodny (udowodnione lekarsko) dlatego [...]

siema pakery Dawno mnie tu nie było ale to szczeguł. Mam pytanie mozecie mi powiedziec wszystko o MIETKU..POLSKIM !! Chem wiedziec jak dokładnie działa, moze ktos brał, jak wyglada tabletka, jak sie stosuje piramidy ( dokładnie )!! cene znam , a jakie ma skutki uboczne tak naprawde a nie to co lekarze gadaja!!!!! JAK KTOS COS WIE TO NIECH SIE [...]

vox- nie ma odzywek ktore daja efekty na 100%, kazda dziala inaczej na kazdego, polecam zebys jadl na swietach duzo jajek a mase napewno zlapiesz emate- nie rozumiem cie dlaczego precz z koksiarzami, sa ludzie ktorzy biora koksy (z glowa bo chca cos w zyciu osiagnac np. na pokazach kulturystyki albo strongmanach) i sa ludzie ktorzy biora ( w [...]

Najpierw do TOMUS ONE -stary ja narazie nie biore odżywek tlyko jemj,jem,jem i działa bo masa nawet przybyw3a,a moja dieta to jogurty,w***** ryżu w domu,biały ser,mleko,płatki mieso i ****a wszytsko co w lodówce + owoce Do stara ekipa-aleś się rozpisał,ta ANETA przez duże A cię chyba zaczeła wychowywać a nie ty ją A do mpacko-dziś w******liłem [...]

[...] o 5 rano jeszcze w q3 grałem a okołó 6 rano mi nets siadł i tak było do 13 30 (dopiero wstałem)... ale sprawdzalem czy net działa ale on sie uparł... laska na gg sie nie odezwała moze wujek ma modem i jej nie pozwolił hehe hehe to teraz sobie poczekam z tydzien pewnie jak nie dłuzej na jakies sygnał Ale niedługo do mnei przyjerzdza ale [...]

Jesli nie masz kasy kupuj ovopola . Za 34 zl masz kg naprawde wysokiej jakosci bialka z jaj . Ci ktorzy mowia ze to jest gowno , niech najpierw sami sprawdza , ja jem od roku i dziala swietnie . Jak juz sie przyzwyczaisz do tego i opracujesz sposoby na picie i mieszanie (fatalnie sie miesza ,trzeba miec mixer) to juz nie kupisz innego bialka . [...]